Как не заболеть летом?

Все мы очень любим лето. Ведь целый год мечтаем об отпуске, море, пляже, пикниках. Но, очень часто именно в это время люди болеют. А причины этого очень просты и банальны: купание в холодной воде, сквозняки от кондиционеров, одевание не по погоде…

Чтобы всего этого избежать, нужно всегда помнить о мерах безопасности.

В первую очередь это касается кондиционеров. Ведь летом жарко и все так и мечтают поскорее включить кондиционер. Но, очень часто сквозняки от него приводят к летним простудам. Поэтому прежде чем его использовать, надо закрыть все окна и двери.

У природы нет плохой погоды! Но, это не значит, что не надо слушать прогнозы синоптиков. Ведь если они обещают изменение погоды, надо хорошо продумать наряд. Ведь если на улице будет похолодание, то нужно прихватить пиджак. В любом случае его всегда можно будет снять (в жарком офисе или метро, например). Чего не скажешь о свитере. Поэтому в одежде рекомендуется соблюдать принцип многослойности.

А если все-таки на улице жарко, не стоит злоупотреблять холодными напитками и мороженым. Ведь это очень часто приводит к ангинам и насморкам. Полезнее всего выпить кружку теплого зеленого чая – он лучше всего утоляет жажду.

Что касается купания, то всегда перед ним надо проверять температуру воды. Проще всего – опустить в нее руку. Только в случае, когда за две минуты вам ее перестанет пощипывать – смело ныряйте!

Желаем вам приятно провести лето!